Remedio Casero para Migraña
Ese dolor de cabeza persistente que
denominamos migraña, es unas de las afecciones más comunes que existen hoy día,
afecta principalmente a las mujeres entre los 15 y 55 años.
A
veces podemos confundir el dolor de cabeza que ocurre ocasionalmente con una
migraña, pero debemos tener presente que la migraña es una dolencia que es
recurrente y dura aproximadamente entre 2 a 72 horas.
QUE ES LA MIGRAÑA, QUE LO CAUSA
Para tener un mejor
conocimiento del mismo debemos saber que es la migraña exactamente.
No todos los dolores de cabeza son
migrañas ni todas las migrañas son dolores de cabeza. De hecho el concepto de
“Dolor de Cabeza” es en sí mismo demasiado ambiguo, razón por la cual en la
actualidad se realiza una diferencia dolor de cabeza y migraña. En fin el
término técnico para el dolor de cabeza es cefalea,
el cual se refiere a los dolores de cabeza que van desde la órbitas oculares
hasta la nuca.
La
migraña es un tipo de dolor de cabeza, pulsátil e intenso que normalmente
afecta a un lado de la cabeza, aunque en ciertas circunstancias puede afectar a
ambos lados. El dolor inicia repentinamente y puede estar acompañado de
síntomas visuales, neurológicos o gastrointestinales. Estos síntomas
normalmente duran entre 4 a 72 horas, estos pueden ser repetidos y a su vez
genera malestar psicológico y ansiedad a quien lo padece.
Un ataque de migraña se
puede dividir en cuatro fases:
1.
Fase Previa: puede anunciarse a través de síntomas
no específicos, como aumento de la sensibilidad, ataques de hambre,
hiperactividad e hipersensibilidad a las impresiones sensoriales. Todo esto
puede ser indicio de que puede venir un ataque de migraña.
2.
Fase de cefalea: son las cefaleas típicas de la migraña
que son dolores penetrantes, punzantes, latentes, espasmódicas o pulsátil,
estas van agravándose lentamente durante horas. Normalmente el dolor puede
presentarse de un solo lado de la cabeza. Sin embargo puede cambiar de lado
durante el ataque agudo de migraña. En esta fase puede venir acompañado de
náuseas, vómitos, aversión a luces brillantes y ruido. Esta fase puede tener
una duración entre 4 a 72 horas.
3.
Fase post cefalea: los síntomas de la migraña van
disminuyendo y la persona manifiesta cansancio y relajación. Por otro lado
también puede presentarse síntomas contrarios a la fase previa, como falta de
apetito, disminución de la sensibilidad, etc.
4.
Fase de recuperación: puede pasar algo de tiempo hasta
que la persona se recupera completamente de un ataque de migraña.
La causa de las migrañas se
desconocen, aunque hay varias teorías. Actualmente se cree que la migraña es un
trastorno constitucional con base genética. Las causas que inician el ataque
son difíciles de identificar y es diferente para cada persona. Pero lo más
frecuente son:
● Herencia:
Aunque no completamente establecido, algunas formas de migrañas se identifica
con el gen que la transmite situado en el cromosoma 9.
● Edad: En la
niñez la migraña se manifiesta igual en niños y niñas. Es a partir del
desarrollo debido a cambios hormonales, que se dispara la incidencia de
migrañas en las mujeres.
● Estrés y ansiedad: Puede ser un detonante de las migrañas.
● Hormonas: Las
migrañas suelen empeorar con la ovulación y la menstruación, como también con
la toma de anticonceptivos orales.
● Alcohol y dieta:
Algunos alimentos y bebidas pueden ocasionar o disparar el ataque de migraña.
● Factores medioambientales: Cambios de temperatura, luces deslumbrantes o
fluorescentes, las pantallas del computador, fuertes olores, alturas elevadas.
REMEDIOS CASEROS PARA LAS MIGRAÑAS
Al ser un síntoma que es difícil de
controlar, damos algunas alternativas que nos permitirán sobrellevar los
efectos de la misma.
- Jengibre: La raiz del jengibre contiene propiedades antiinflamatoria y analgésicas, perfectas para combatir la migraña y casi todos sus síntomas. Preparar un té de jengibre y dejando reposar unos minutos. También es recomendable para las cefaleas.
● Manzanilla:
Usado normalmente para bajar la fiebre, también es recomendable para combatir
la migraña y los dolores de cabeza. Se recomienda beberla regularmente porque
puede ayudar a prevenir las crisis que provocan las migrañas. Preparar una
infusión con tres cucharadas de manzanilla seca por ½ litro de agua. Hervir y
dejar reposar por 10 minutos, agregarle unas gotas de limón y tomarlo.
● Plátano:
Colocar sobre la frente la piel de un plátano maduro, sosteniendola con una
gasa. Hará desaparecer el dolor en unos pocos minutos.
● Almendras o Fresas: Comer diariamente almendras o fresas por lo menos durante 15 días ayuda
a distanciar la aparición de las migrañas.
● Cafeína: La
cafeína es un vasodilatador, que puede ayudar a aliviar el dolor cuando se está
produciendo. Tomar una taza de café bien cargado y sin azúcar.
● Compresas de Agua fría y caliente: Colocar compresas en la zona donde está el dolor, aplicar
durante 10 minutos compresas de agua caliente, esto ayuda a relajar los
músculos de la zona. Luego aplicar compresas de agua fría lo cual ayuda a
mejorar la circulación sanguínea. Cuando finalice relajarse en un cuarto oscuro
y en completo silencio.
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