Remedio Casero para Malestar Estomacal
El malestar estomacal, esa sensación terrible que nos da en el
estómago que en muchas ocasiones nos tumba y perdemos el ánimo de realizar
cualquier actividad, hace que nos estresamos y en ocasiones no sabemos qué
hacer.
Que es el malestar
estomacal. Es una sensación de dolor, ardor en la parte superior del abdomen,
acompañado de eructos. Es común que tengamos gases y sensación de llenura.
CAUSAS DEL MALESTAR ESTOMACAL
El malestar estomacal puede ser originado por muchos hábitos, que
normalmente no causan efectos dañinos; sin embargo algunos pueden reflejar una
afección. Estas afecciones podrían ser evacuaciones acuosas junto con un
constante dolor de estómago, vómitos, flatulencia, etc.
Esto puede ser producido
por:
● Comer en exceso o demasiado rápido.
● Alimentos muy condimentados.
● Alimentos con alto contenido de
grasas.
● El estrés y el cansancio pueden
ocasionar trastornos digestivos.
● Fumar, esto aumenta la producción de
ácidos gástricos.
● Exceso de alcohol.
● Gastritis.
● Cáncer de estómago.
● Diarrea.
● Estreñimiento.
● Intolerancia a la lactosa.
Aparte de lo anterior hay
algunas condiciones médicas que son consideradas serias y que son responsables
del malestar estomacal crónico:
● Úlceras estomacales.
● Enfermedades gastrointestinales
● Inflamación de la vesícula biliar.
● Pancreatitis.
● Apendicitis.
● Enfermedad de Crohn.
● Isquemia cardiaca.
REMEDIO CASERO PARA EL MALESTAR ESTOMACAL
Cuando tenemos malestar
estomacal, no se tienen ganas de comer debido principalmente a las náuseas. A
continuación indicamos algunos remedios
caseros que nos ayudarán a calmar el dolor sin necesidad de tomar
medicamentos.
- Té de manzanilla. La infusión de manzanilla es recomendado para calmar los dolores estomacales, esta ayuda a relajar el estómago.
- Caldo de Pollo. Ayuda a relajar el malestar estomacal, antes de consumirlo debemos quitarle la grasa. Se aconseja tomar el caldo de pollo 3 horas después que se haya presentado el problema. Al agregarle limón nos ayudará a eliminar la grasa y servirá para ayudar a eliminar lo que ocasionó la afección.
● Jengibre: Se
recomendable consumirlo como infusión, se hierve trozos de jengibre fresco
durante varios minutos y se debe tomar una vez que se haya enfriado un poco.
Ayuda con sus propiedades antiinflamatorias.
● Hinojo:
Realizar una infusión, se toma dos cucharadas de hinojo en agua hirviendo,
tomar una o varias tazas. Ayuda a aliviar los dolores estomacales.
● Anís: Cocinar
unos 20 gramos de anís (hojas y flores) en 1 litro de agua por 20 minutos.
Tomar una taza diariamente. Ayuda a tener una buena digestión.
● Bicarbonato de sodio: En medio vaso de agua completamos con zumo de limón y le agregamos una
cucharada pequeña de bicarbonato de sodio, mezclarlo y tomarlo las veces que se
sienta el ardor. Es un excelente paliativo y refresca las mucosa del estómago.
● Cebolla:
Hervir una cebolla en leche y tomarlo cuando esté tibio. Ayuda a relajar los
músculos estomacales y alivia el dolor.
● Compresas calientes: Las compresas caliente sobre el estómago ayuda a aliviar los dolores,
dar masajes circulares lentamente y suave.
RECOMENDACIONES
Evitar
los alimentos sólidos por algún tiempo. Luego comenzar con pocos alimentos
sólidos como el arroz. Esto es debido a que es fácil de digerir y mantiene el
estómago lleno. También puede consumir galletas con bajo contenido de sodio y
poca grasa.
Comer
plátanos. Esto neutraliza los ácidos del estómago y alivia la diarrea. También
tiene un efecto calmante sobre la mucosa del estómago irritado y nos
proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo.
Para prevenir el malestar estomacal
se recomienda lo siguiente:
● No ingerir comida muy condimentada en
exceso.
● No ingerir grasas en exceso.
● Masticar los alimentos despacio.
● Disminuir la ingesta de alcohol.
● Tratar en lo posible las situaciones
de estrés.
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